강제적인 쉼이 준 선물 – 바쁜 삶 속에서 진짜 나를 돌아보는 법

살다 보면 쉬고 싶다는 생각을 하면서도, 정작 쉬는 것에 죄책감을 느낄 때가 많다.

‘해야 할 일이 많은데’, ‘조금만 더 버티면 되는데’라는 생각이 머릿속을 가득 채우면서 몸이 힘들어도 멈추지 못한다.

하지만 때때로 우리의 몸과 마음은 스스로 경고를 보낸다.

그리고 그 신호를 무시한 채 달리다 보면 결국 강제적인 쉼을 맞이하게 된다.

나 역시 그랬다. 몸이 아파 병원에 입원하면서 비로소 멈출 수 있었다.

입원 첫날은 너무 아파서 다른 생각을 할 겨를조차 없었지만, 이틀째부터는 마치 휴가를 온 것처럼 여유를 찾게 되었다.

병원이라는 공간이 주는 강제적인 쉼 속에서 책을 읽고, 생각을 정리하고, 오롯이 나 자신과 마주하는 시간이 생겼다.

바쁜 일상 속에서는 미처 들여다보지 못했던 내 마음과 몸의 상태를 찬찬히 살필 수 있었다.

병원에 있는 동안에도 업무 전화는 계속해서 걸려왔다.

덕분에 1인실을 사용하며 일을 병행할 수 있었지만, 그런 상황 속에서도 ‘나 자신을 먼저 돌보아야 한다’는 생각이 들었다. 우리는 종종 건강을 당연하게 여기고, 나중에 쉬면 된다고 미뤄둔다.

하지만 결국 하고 싶은 일을 하려면 가장 기본적인 것이 건강이라는 것을 다시금 깨달았다. 몸이 아프면 아무것도 할 수 없고, 모든 계획은 뒤로 밀릴 수밖에 없다.

그렇기에 진짜 중요한 것은 ‘건강한 상태에서 지속 가능한 삶을 만드는 것’이었다.

이 경험을 통해 나는 ‘쉼’을 대하는 태도를 바꿔야겠다고 다짐했다.

앞으로는 단순한 ‘강제적인 쉼’이 아니라, ‘능동적인 쉼’을 만들어야겠다고.

그리고 나 자신을 먼저 생각하고 보듬어주는 시간을 의식적으로 가지려 한다.

쉼이란 게 거창할 필요는 없다.

바쁜 하루 중에도 잠깐의 여유를 허락하고, 나를 위해 따뜻한 차 한 잔을 마시거나, 아무것도 하지 않는 시간을 가지는 것만으로도 충분하다.

우리는 멈춰야만 보이는 것들이 있다.

너무 바쁘게 달리느라 미처 깨닫지 못했던 것들 말이다.

혹시 당신도 쉼 없이 달려가고 있다면, 한 번쯤은 멈춰 서서 나 자신을 돌아보는 시간을 가져보길 바란다.

건강해야 원하는 삶을 살 수 있고, 나를 먼저 보듬어야 더 멀리 나아갈 수 있으니까.