자기 돌봄 # 셀프케어 # 나는 있는 그대로 충분하다1 자기 돌봄 레버리지 – 나를 지키면서 더 크게 성장하는 법 성장과 성공을 추구하는 과정에서 많은 사람들은 ‘더 열심히, 더 많이, 더 빠르게’라는 생각에 사로잡힌다. 하지만 정말 큰 성과를 내는 사람들은 오히려 ‘자기 돌봄(self-care)’을 하나의 레버리지로 활용한다. 몸과 마음이 건강해야 지속적으로 성장할 수 있기 때문이다. 자기 돌봄을 제대로 실천하는 것은 단순한 휴식이 아니라, 더 크고 오래가는 성장을 위한 필수 전략이다. 1. 자기 돌봄도 레버리지다많은 사람들이 자기 돌봄을 ‘시간 낭비’나 ‘사치’로 여긴다. 하지만 자기 돌봄을 제대로 실천하면 같은 시간에 더 높은 집중력을 발휘하고, 더 창의적인 아이디어를 떠올리며, 더 좋은 결정을 내릴 수 있다. 이는. 결국 삶의 효율성을 높이는 강력한 레버리지다.예를 들어, 미국 애플의 창립자 스티브 잡스는 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
